Згідно з останніми дослідженнями....

Згідно з останніми дослідженнями, проведеними в США, фізичні вправи, що включають в себе аеробні навантаження, такі як біг, плавання або їзда на велосипеді в двадцятирічному віці, «стимулюють» поліпшення роботи мозку в літньому віці.

Дослідники з Університету Міннесоти проаналізували дані майже 3000 здорових осіб із середнім віком 25 років. У перші роки дослідження добровольці виконували аеробні вправи на біговій доріжці, теж саме було запропоновано зробити 20 років потому. Їм було запропоновано бігти до знемоги або на межі своїх можливостей.

Проводя когнитивные тесты через 25 лет, исследователи измерили их память и мышление. В основном те люди, у кого состояние сердечно-сосудистой системы было лучше в молодом возрасте, в начале исследования, показали лучшие результаты при прохождении когнитивных тестов (память, скорость реакции и т.д.) в возрасте 43-55 лет. В тоже самое время, по большей части, они получили высшее образование, меньше курили, физически были более активными и имели лучшие показатели состояния здоровья.

За словами Девіда Джейкобса, який проводив дослідження, фізичний стан у віці 25 років показник розумового в 50 років. Він також зазначив, що все більше і більше відкриттів підтверджують, що здорова зв'язок між серцем і мозком формується в ранньому віці.